بيضة واحدة في اليوم تجنبك أمراض القلب

أشارت دراسة مؤخرا إلى أن تناول بيضة واحدة في اليوم قد تخفض نسبة خطر الإصابة بمرض القلب.

منوعات | 18 أغسطس | المسيرة نت: أشارت دراسة مؤخرا إلى أن تناول بيضة واحدة في اليوم قد تخفض نسبة خطر الإصابة بمرض القلب.

وشارك في الدراسة 400 ألف شخص في الصين حيث أشارت الدراسة بأن الذين يتناولون البيض بشكل يومي هم أقل عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المسببة للوفاة بنسبة 18%، مقارنة بالأشخاص الذين يتجنبون تناول البيض.

ومن أعراض أمراض القلب والأوعية الدموية فشل القلب، واضطراب نبضات القلب، ومشاكل صمام القلب، والسكتات الدماغية.

وغالباً ما ينجم ارتفاع ضغط الدم ونسبة السكر فيه الذي يعتبر سبباً رئيسياً للأمراض القلبية عن اتباع أنظمة غذائية غير صحية، والخمول البدني الناتج عن عدم ممارسة الرياضة، والتدخين، واستهلاك المشروبات الكحولية.

وكان قد حذر الأطباء في السابق مرضاهم من خطر تناول الكثير من البيض، إذ يوضح المؤلف المشارك للدراسة والأستاذ المساعد في جامعة بكين للصحة العامة، كانكينج يو، أن البيض الذي يحتوي على نسب بروتين عالية ومكونات غذائية مفيدة أخرى، يحتوي أيضاً على نسب عالية من الكوليسترول.

ويقول يو إن "الدراسات المتاحة حالياً حول ارتباط تناول البيض بأمراض القلب والشرايين، هي غير كافية من حيث قلة المعلومات المتوفرة وعدد المشاركين بها".، مضيفاً أن تلك "الدراسات قُدمت فقط أدلة حول سلوكيات المشاركين الصينيين، الذين يتبعون عادات غذائية معينة وبالتالي تتطور لديهم أنواع أمراض مختلفة".

ويشرح يو، استناداً إلى نتائج البحث، أن تناول البيض باعتدال يحد من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وخاصة السكتة النزفية.